≡ Menu

kasdienybės struktūra

berašydamas kasdienį “1000 žodžių” ką tik patikslinau savo kasdienybės struktūrą, kurią sieksiu stiprinti, tobulinti ir auginti.

ji atrodo maždaug taip:

  • šaltas dušas (30+ gilių įkvėpimų – kuo pilnesnių ir ramesnių – su atpalaiduotu iškvėpimu; Wim Hof stiliumi, tik be užlaikymo);
  • 3+ Saulės pasveikinimai (kadangi ilgą laiką iš savęs reikalavau tiktai 1, šiam etapui pilnai pakanka);
  • 1000+ žodžių raštu (a la “ryto puslapiai” – tik skaičiuoju ne puslapius, o žodžius);
  • 2+ val. fokusuoto, nepertraukiamo darbo prie arch. projekto (klientui);
  • 1+ konkretus pagerinimas KK Bokštelio projekte (vizualizacija arba brėžinys, su komentaru, kas būtent pagerinta);
  • 100+ gyros siūbavimų arba atitikmuo (atsispaudimai; prisitraukimai; pritūpimai su gyra);
  • 1+ #PULSO įrašas.

šiam kartui tiek, laikui bėgant norėsiu integruoti dar 3-4 dalykus:

  • keltis su Saule;
  • pasivaikščioti 5+min. prieš geriant kavą ir rašant (po SP arba prieš juos);
  • 10min. meditacijos (didinant iki 10min. ryte ir 10min. vakare);
  • 5min. tupėjimo (skaitant knygą) didinant iki 15min.
  • 1 gerą darbą kitiems.

va ir viskas. kai ši struktūra bus mano “antroji natūra”, būsiu laimingas, iki ausų.

(greičiausiai, taip nebus, bet kaip minimum būsiu daug labiau garantuotas dėl to, kad gausiu nuolatinius, stabilius rezultatus. kurių noriu. trūksta man jų.)

šiam kartui tiek, “raportą į ateitį” baigiau..

..čiau.

:;)

L.

P.S. daugumą šių įpročių aš arba praktikuoju kasdien/beveik kasdien arba esu praktikavęs ilgesnį laiką praeityje.

iš esmės, pagrindiniame sąraše yra tik vienas naujas punktas – kas dieną sukurti bent vieną, kad ir patį mažiausią pagerinimą KK Bokštelio projekte, įkelti jį čia, į savo tinklaraštį ir pridėti komentarą, ką būtent pagerinau.

nes Baltų Havajų pasaulis jau baigia numirt viduje, kadangi taip ilgai nieko konkretaus nejudinau išorėje.

būtų labai apmaudu, jei man esant gyvam mirtų tai, dėl ko gyvenu.

(ne visai tiksliai, bet.. didelis krislas tiesos tame yra.)

P.P.S. taikinys/tikslas – laikytis šios struktūros 30 dienų iš eilės, praleidžiant tiktai sekmadienius. ir stebėti, kaip greitai pasieksiu 30 dienų iš eilės, kad nepraleidau nei vieno punkto.

begaliniai žaidimai, išties.

{ 0 comments… add one }

Leave a Comment